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不運動,當然會生病

出版:新自然主義

作者:游敬倫

出版日:2009.4.22

本書是龍合骨科診所院長游敬倫醫師,融合現代骨科復健醫學、運動醫學和東方養生智慧等理論,加上豐富的臨床經驗,所發展出的一套適合繁忙生活的「極簡運動療法」,成功讓許多患者不用藉助太多藥物,就能減少疼痛、強化力量,並恢復健康。書中除了有正確示範動作,還特別指出常見的錯誤動作,以及痠痛患者的禁忌,讓你避免傷害,安心運動。不管是想要保健、養生,或是已有慢性病、痠痛問題,都可以透過這套「極簡運動療法」,有效地找回健康、遠離病痛!

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