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小編在閱讀這本書之前，對「優人神鼓」只聞其名，卻著實沒有看過他們的表演。只概略地知道，位於台北郊區老泉山上的「優人神鼓」，是結合果托夫斯基身體訓練、東方傳統武術、擊鼓、靜坐、太極導引、神聖舞蹈等元素，並廣闊運用音樂、戲劇、文學、舞蹈、祭儀等素材，實踐道藝合一、東西交融理念的一種獨特的表演藝術。

1988年，「優人神鼓」創辦人劉若瑀帶著跟隨波蘭戲劇大師果托夫斯基一整年在山林中所培養出的專業訓練特質，專志研究「一個表演者」身心的開發，進而創立「優劇場」。本書即是她在1984至 1985年間，在美國加州果托夫斯基工作坊接受嚴格訓練的珍貴記錄與學習心路歷程，也是她日後回台創立「優劇場」，以及將「劇場」和「擊鼓」這兩項藝術結合在一起，並以靜坐作為表演質地的基礎，是造就「優人神鼓」獨特表演風格的重要關鍵。

透過本書，你將不難瞭解「優人神鼓」為何能形塑出這麼獨特的表演風格來，因為小編在書中就見識到，創辦人劉若瑀在美國加州訓練坊時所接受的特殊訓練，是如何的嚴厲，沒有意志力、想要自我挑戰的人，應該很快就會打退堂鼓了。

劉若瑀說每次一開始訓練，邊唱海地的歌邊跳yanvalu（一種脊椎蠕動的動作）的舞蹈，一唱就是三到四個小時，有一次用yanvalu的動作一直蠕動背脊，大約一個小時後，她的腰痛到不行，很想停下來，但又不敢開口，眼淚就汪汪地流了下來，但其實到第三個小時腰已經不痛了，她認為是因為超越了自己；此外，還要做「快走」（fast walk）訓練，一個人接著一個人成一條線，走在後面的人只要盯著前面的人的後腦勺就好，不要分心看週遭的事物。一開始速度還算平緩，但沒想到前面的人腳步愈來愈快，簡直就是快跑了，地形更是崎嶇不平，她走得上氣不接下氣，但還是只能盡力地完成……類此挑戰自我極限的訓練，可說不勝枚舉。>>看更多就點我

如果你的歷史老師是那個寫《慢食府城》（心靈工坊）一戰成名的王浩一？

如果你的老師是那個寫《慢食府城》而且妙語如珠的王浩一，除了保證上課不會打瞌睡，他還會以卦象對應英雄人物的一生，為你打開一條通往《易經》智慧的路。

有一種人，他的學習與知識系譜夾藏深長無聲的伏流，何時鑽出地表得看天時地利與人和，王浩一就是這種人，「學的是數學，喜歡的是建築，曾經從事國際貿易，現在是工業設計人」，這是2007年之前王浩一這個中年男人的簡歷。2007年後，他的人生因為一本《慢食府城》而大轉折，這本歷經台南老饕與各路小吃達人踢館，千錘百鍊過的「台南小吃的古早味全紀錄」讓王浩一成了導覽台南美食的第一品牌，城市行銷大使，當大家開始追究王浩一來歷，連結到他的精神科醫生作家弟弟王浩威，又發現他正是台南文化局出版的三冊《台南舊城魅力之旅》作者，但是且慢，這時便要大喝一聲「原來如此！」還是太早，在《慢食府城：台南小吃的古早味全紀錄》《在廟口說書》《黑瓦與老樹：台南日治建築與綠色古蹟的對話》（皆為心靈工坊）之後，王浩一再度「變臉」，這一次他成了傳授《人生的十堂英雄課：王浩一的歷史筆記》（漫遊者）的歷史老師，其中處處是他想說給兒子女兒聽，學校不會教，管理課本裡也不會寫的「江湖規矩」，懂得「江湖規矩」，他說，至少能夠趨吉避凶，乃至轉危為安。

把《易經》揉合進故事裡，拆解卦與卦間的錯與綜，也無非希望年輕人及早了解，「生命中的很多事，關鍵在人與人的互動」。>>看更多就點我

「亞歷克，你要到哪裡高就？喬治五世酒店？麗池酒店？」
「都不是，我要加入假日酒店。」
「假日酒店！為什麼？哪一間假日酒店？」
「拉薩。」
「拉薩？」
「沒錯，是西藏的拉薩。」
「你要去拉薩？！去拉薩？！拉薩？！」

以上是亞歷克．勒．蘇爾與朋友的對話，那一年他25歲。人往高處爬、水往低處流，他的決定讓朋友驚訝不已。那一年是1987年，西藏拉薩剛歷經一場動亂，那時的西藏未正式對外開放旅遊（需要經過重重申請才得以進入），而他卻決定簽下兩年合約，到世界最偏遠的角落從事與旅遊有關的工作。可想而知這個工作是辛苦的，文化差異、高海拔（3,680 米）、生活條件不夠現代化……但他沒有抱怨，反而以幽默的筆調敘述在拉薩的生活，各種你難以想像的爆笑場面逐一登場！

在那時的拉薩假日酒店裡，分為「甲黨」和乙方（十位外籍經理人），雙方藉著令人難以置信的繁文縟節，以及無休止的會議而彼此依賴、互相牽制（這個局面持續到1997年「甲黨」和假日酒店解除合約為止）；送洗的衣物回來後是縮小的襯衫，染上了送洗前並沒有的顏色，毛料外套熨燙的光可鑑人；酒店理有三十一台電視不翼而飛，但安全主管指出「兩年前的財務失?報告，就已經有四十八台電視不見了……」相較之下，顯然他們的部門工作成效相當不錯了；飯店舉行宴會時，大批不速之客（蒼蠅）空降而來，有直挺挺摔進玻璃杯裡的，只見「活佛一派平靜，用指頭把牠拽上來，溫柔的放在他的餐巾上，好讓牠弄乾身體……」；冬季鼠輩大舉入侵，他們跑到酒店廚房尋覓溫暖及食物，某次大舉的捕鼠動作，「最後整座酒店一共捕到四百四十隻老鼠」……真是駭人的飯店啊！不過，在二十餘年後的今日，現今的「拉薩飯店」（「甲黨」獨立經營）已是四星級旅館，往日的窘態應已不復見了啦。>>看更多就點我

最近，「李偉文官方粉絲團」放上了幾張很吸睛的照片，他們家來了一位美麗的客人，李偉文在臉書上寫著：「文建會主辦百年百國Homestay，昨晚AB寶接來金髮美女Mia進家門！」

我相信AB寶一定不知道爸爸正在「實況轉播」，即時PO了三位女孩青春正茂的照片；而長期以來，李偉文寫文章、四處演講，早已把跟孩子的互動與交流都說寫出來，可以說靠雙胞胎女兒賺了不少版稅與演講費。

家裡有狗仔爸，到底好不好？

李太太曾經告訴我，她們母女三人幾乎無話不談，每天孩子們從學校回來，一定會跟媽媽說學校的事情，三個人一起做家事，一起聊天，但只要一聽到爸爸的白色車子接近家門、準備熄火的聲音，就會互相提醒：「爸爸回來了！不要再說了！」以免聊天內容又變成爸爸書寫的題材了！

七月十八日，我們為了《教養，無所不在》（遠流）的出版，特地安排攝影師連同編輯三人組，上李家拍封面及內文照。花園新城的早晨陽光普照，順利考上心目中理想高中的AB寶，前一天才從蘭嶼回來，李家父女三人的穿著打扮樸實如常。A寶笑容甜美，B寶俐落爽朗，李偉文在中間，一邊一個摟著肩膀，或坐或站，閒話家常。透過鏡頭，三人始終保持微笑，表情相當自然。>>看更多就點我

有人說「相愛容易，相處難」，小編也始終這麼認為，因為在我們周圍許多人，甚至是我們自己，或許都曾因為在愛情與婚姻中沒有學會溝通，學會如何處理爭執，以及清理吵架後殘餘的情緒垃圾，因而積聚了愈來愈多的矛盾，並且讓這樣的垃圾死角，堆砌起來，霸道地湧入兩人世界中。到最後除了分道揚鑣，各走各的，別無選擇。

有過一次失敗婚姻的安寧，為了避免再次的離異，決定與剛認識的男友蒙牛進行「試婚」，並將相處過程中遇到的各種矛盾與摩擦，包括金錢、父母、朋友、性愛、爭吵、工作、暴力、文化差異、生活習慣等等問題，透過一封封信件往來的方式，誠實地表達彼此的想法及感受。

小編很喜歡這樣的溝通方式，不僅可以避免當面訴說時的衝突與摩擦，而且有助於彼此進一步的認識及瞭解。

談「性格缺點」，蒙牛和大多數男生一樣，除了家裡髒亂不堪外，衣服也總是被泡在巨大的盆子裡，此外還會亂花錢、不作結婚購屋的盤算，以及對未來缺少計劃等等；安寧同樣也有讓對方不能忍受的地方，像是不管大事小事，都常用哭來作為結局，或者因為寫作，而忘了給花澆水、擦地板等份內事。不過，他們卻經由書寫，傳達了「我已經準備好在妳下次露出小缺點時，安然地接受它。」

談「曖昧關係」，一封蒙牛的女讀者傳來的「為何好幾天都不見你掛在線上，在忙什麼呢，有空聊聊好嗎？」簡訊，開啟他們之間的信件對談。安寧曾因接到類似的異性讀者簡訊，導致前男友大發雷霆的舉止，使她在心裡留下了陰影。所以她在信中表達了「我想知道的是，如果那個收到曖昧簡訊的人是我，你又會如何反應？」如果是一般情侶，小編猜想早就吵得不可開交，但因為是透過信件的沉澱，所以蒙牛經過一個晚上的輾轉反側，決定做安寧「會給妳更多信任空間的蒙牛」。>>看更多就點我

1992年，張大春透過《少年大頭春的生活週記》（聯合文學）故事中「大頭春」這個角色，讓讀者看到了他的少年生活──一個纖細易感卻又用「酷」來包裝自己的少年。如今邁入中年的「大頭春」，每天依舊維持著讀書、寫專欄、寫小說、寫詩、帶小孩的生活。

今年八月，他將這些故事收錄成《送給孩子的字》（新經典文化）送給即將步入國中青春期的兒子，39個字，有懷著情感的、有很難學的、有歷史上消失又找回來的、當然更有父親特別留給兒女的。適逢出書之際，小編特地邀請他的一雙兒女張容及張宜，輕鬆來聊聊他們眼中的父親，讓讀者可以從生活面更加瞭解張大春這位華文作家！

張容：爸爸是活在現在的古代人

我喜歡模型或樂高，我對沒有標準的不科學的東西實在沒興趣，所以我對作文沒興趣。很多老師都以為我應該國文很好、作文很好，不過他們教我一陣子，就會知道我很不會寫作文，總是連第一句要說甚麼都想不出來。我將來一定不會走我爸爸這一行，希望他不會在意。

我爸爸跟很多爸爸不一樣，他是活在現在的古代人，我覺得他如果生活在一百多年前，一定會很高興，至少他可以跟很多喜歡寫古詩跟毛筆的人在一起。不過有這樣的爸爸其實不錯，像我國文老師要我們背唐詩，我一開始背不起來，但他每一句說明，把故事講得很清楚(有時候實在太清楚)，我到學校說給同學聽，大家都覺得很棒。有一次我看同學在讀他寫的《少年大頭春的生活週記》，還說好看，我就回家找來看，真的蠻好笑的，另外我有鄰居小孩看他的《城邦暴力團》還抄下那首可以破案的古詩，我想他這個古代人應該真的很厲害。>>看更多就點我

寄件人：芭芭拉‧帕克爾‧艾博哈特
時間：二００八年三月二十五日，星期二，下午五點二十五分
收件人：所有認識的人
主旨：死亡與超越死亡

親愛的朋友們，以及過去這幾天用言語、信息、精神、祈禱支持我的人：
在上個星期四到這個星期一之間，因為一場重大的車禍，我失去了我的丈夫海利以及我的兩個孩子帝莫和瓦倫婷娜。當時我沒有和他們在一起，我出門去了，所以現在還活得好好的。
我請求你們，在這時候為我做點什麼，說點什麼，請你們幫助我。
首先，你們的信息對我就是很大的幫助，因為我現在最需要的是感覺自己不是孤單一個人。你們發起的捐助也給了我很多實質的援助，我衷心感謝你們！
除此之外，能把我這幾天來的經歷告訴你們，對我也有很大的幫助。我希望不要有恐懼、羞愧、忌諱、悲傷或其他東西阻隔在我們中間。我還活著，而且希望部分「完全正常」的生活能繼續，請不要害怕面對這部分的我，同時也像我挑戰。查覺到生命的各個面向，這感覺真好！
然而另一方面，我在過去五天面對了三次死亡。我想要告訴你們事情的經過，請與我同在。

在芭芭拉生日前夕，因為一場車禍，奪走了她的丈夫和孩子，突如其來的打擊讓她痛不欲生，但她知道自己需要幫助，於是對所有她認識的人發出了這封e-mail。這是一封讓人動容的e-mail！她的勇敢面對震撼了大家，也因此，芭芭拉的故事漸漸地在奧地利蔓延開來。

要面對至親的過世，並不是一件容易的事，特別是在突發狀況下一次三人。但或許是長期和海利一起在「紅鼻子小丑醫生組織」服務，他們以小丑的角色為病童帶來歡笑使然，讓芭芭拉選擇為家人舉行一場充滿歌聲、小丑與彩色氣球的「靈魂的饗宴」，與丈夫及兒女告別的同時，也慶祝他們靈魂的新生。>>看更多就點我

「曾經我像一座壞掉的機器，滿腦子充滿疑問。」恩佐說。

從在《自由時報》發表作品以來，恩佐已經在圖文創作上努力了十年。出版過《海豚愛上熱咖啡》《因為心在左邊》《最遠的你最近的我》(皆為大田)、《一年甲班34號》（時報文化）等叫好叫座的暢銷書，也為保羅．科爾賀、史賓賽．強森、九把刀等國內外知名作家繪製過封面與內頁插圖，恩佐早在讀者心中佔有一席之地。

而在創作的第十年，他交出了《妖怪模範生》（大田）這部足以扛起十年重量的長篇大作。

但恩佐卻說，創作《妖怪模範生》之前，他曾經有長達兩年多的時間是壞掉的。

那段期間的他，雖然腦子裡滿是故事，但常常畫了幾頁就停下。

就是所謂的──陷入低潮。

他混亂的腦子裡，充斥了問號：創作是讓自己發亮還是焚燒？到底，我為了什麼存在？而我又該往哪走？……沒有出口，只能不斷對著自己自問自答。恩佐說：這是種真正的寂寞。

「我渴望遇見能與我相通的靈魂，但本質上我是一個喜歡獨處的人，而且，我得獨處的時間比我需要的多了很多很多。」

那時，他出版了寂寞系列──《寂寞很簡單》《寂寞長大了》（皆為大田）。

在這樣低盪的心情裡，他在畫作中揮灑以大面積的色塊，黑色的、紅色的，以往他擅長的細節描繪，在寂寞系列中變少了。「從畫中，就能讀出我當下的狀況。」

所以我們看到《寂寞很簡單》封面上拖著長長黑披風的男孩，凝視著那朵世界中唯一的玫瑰；我們看到《寂寞長大了》封面上，男孩站在大片紅色布幕之後，注視著讀者，因為紅色是原色，寂寞其實也是。>>看更多就點我